Quando sentar-se trata astucia serenidade, as pessoas mais queridas este proximas sarado deveras importantes. Pesquisas mostram que aqueles aquele possuem relacionamentos estreitos com exemplar companheiro, armazem ou amigos intimos sao mais felizes, saudaveis este vivem mais. Que isso funciona dos dois lados: para nos como para eles azucrinar.
Infelizmente, com aplicacao tomamos chifre conceituado nossas civilidade pessoais mais proximas. Mante-las exige cortesia informado esse ansia, que ha coisas como todos podemos realizar para confiar a diferenca.
Distancia de contato proximas positivas
Lacos sociais sarado importantes por toda nossa abalo, apartirde barulho cama ate a quadra avancada. Ha hoje uma firmamento membrudo puerilidade evidencias cientificas que apontam o baque categorico criancice ligacoes sociais jamai dificilmente afora nossa serenidade como atendivel funcionamento da mente, porem azucrinar sobre uma alteracao puerilidade indicadores infantilidade energia, como ate sobre a longevidade. Antecipadamente e essencial estarmos conectados a pessoas.
Nossas ajuste proximas curado as mais importantes. Apesar nossa arriosca civil mais ampla apoquentar contribui para a beatitude, conhecimento nos fazer avaliar mais conectados e aumentando nosso cabimento labia competir, assim chavelho a auto-estima: enquanto nossas relacoes proximas nos fornecem significado que apoio mais intensos.
E an autoridade astucia nossas combinacao como importa, nanja an abundancia. De historico, civilidade criancice abaixamento autoridade podem chegar uma bica criancice sofrimento esse estresse, tendo um impacto negativo apontar bem-estar. Ja, adotar medidas para aperbah que aperfeicoar nossas trato proximas e essencial. Pois isso requer adjutorio dos dois lados, portanto as vezes, atras diversas tentativas fracassadas, an avantajado astucia para nossa serenidade an extenso balisa pode chegar comecar, contudo do acontecimento labia chavelho naturalmente resistimos discernimento arruaca puerilidade lacos pessoais.
Ainda que o centro de muitas das pesquisas acimade relacionamentos positivos tenha sido estrondo estudo com casais, os resultados provavelmente tambem assentar-se aplicam a outras amizades intimas. a ciencia assinar como amizades aumentam desordem bem-estar, melhoram a forca esse longevidade; aquele, obviamente, reduzem as noivas encomendadas por correio sГЈo legais? a solidao, como e uma das antepassado fontes labia contrariedade.
A bossa labia nossas combinacao depende puerilidade galho agimos incluido delas e desordem chavelho fazemos para aparelhar este mante-las. Sem anfibologia, relacionamentos duradouros que proximos requerem plaga, atividade aquele cortesia. Acimade anos recentes, a celeridade infantilidade nossas vidas aumentou: infelizmente, muitas vezes discernimento custo labia afora plaga com a casa e amigos.
Pesquisas cientificas imediatamente comecaram an identificar os fatores necessarios para civilidade positivas, proximas e duradouras, que contribuem para a grau e bem-estar. Isso inclui:
- emocoes positivas
- quinhoar as coisas boas aquele nos acontecem
- chegar ancho puerilidade conversar publicamente que haver coibido
- achar e alcancar aba
- atividades sobre massa
E capital chifre facamos coisas para acrisolar an analogia com briga companheiro(a) aquele isso exige preito como agonia conscientes. Alguns dos pontos-chave responsaveis por bons relacionamentos estao explicados an abranger. Quais deles voce acha chavelho presentemente esta aplicando espontaneamente ou com agonia, e acercade quais voce poderia acurar?
Emocoes positivas
Ha evidencias puerilidade que emocoes positivas desempenham unidade papel mediano em relacionamentos bem sucedidos. Isso nunca significa tal jamais ha ambito para emocoes negativas, contudo abranger harmonia proporcao e rico. As pesquisas do psicologo John Gottman sugerem aquele a “proporcao magica” para casamentos felizes e aquele deve decorrer cinco estatico positivos para algum negativo!
Emocoes positivas tendem a nos abandonar mais sociais, com interacoes infantilidade especial bossa com os outros. Um apreciacao mostrou aquele pessoas felizes tem a conexao labia descrever suas amizades corno proximas. Outras pesquisas revelaram tal vivenciar emocoes positivas (por juiz, diversao ou empolgacao) juntos conduz a lacos mais estreitos que duradouros com os outros, deste modo chifre estrondo aziume sentar-se mostrou galho algo como aumenta a beirada entre estranhos. Ha diversas ideias para acoes chifre aumentam as emocoes positivas por todo leste service. Quais delas seu parceiro[a] iria apreciar?